Стретчинг - это не только ответ на вопрос: как сесть на шпагат. Подвижность тела и безболезненное сокращение мышц - это факторы, которые ощутимо влияют на качество жизни человека. Болезненные ощущения и дискомфорт в суставах и мышцах приходят к нам с годами, ограничивая нашу жизнедеятельность и мешая активно работать и выполнять наши повседневные обязанности. Это особенно актуально для людей, которые, ввиду своей профессии или характера, ведут малоподвижный образ жизни - например, программистов или других офисных работников. Это затем ведет к искривлению позвоночника, судорожным сокращениям мускулатуры и ряду других нежелательных состояний...
Избежать этих неприятностей поможет стретчинг - особый вид аэробики, разработанный в 50е годы в Швеции. Сейчас стретчинг активно применяется как один из самых эффективных методов профилактики травм, поддержания подвижности и снятия напряжения как в профессиональном спорте, так и в повседневной жизни. Занятия стретчингом благотворно влияют на здоровье, а именно:
Чем стретчинг отличается от остальных видов аэробики?
Почти все виды аэробики относятся к западным физкультурным упражнениям. Стретчинг же - это восточное направление оздоровления тела. Занятия стретчингом предполагают не только шпагат, но еще и упражнения по растяжке шейных мышц, спины, рук и ног, что делает суставы более пластичными. Кроме того, стретчинг - это часть комплекса гимнастических упражнений для оздоровления, включающая в себя антицеллюлитную программу, которая применяется многими профессиональными спортсменами для подготовки к соревнованиям. Также, за счет вышеописанных упражнений на растяжку разных мышц, стретчинг замедляет развитие артрита, ревматизма, остеохондроза и подагры, и вообще является отличным средством профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Кому необходим стретчинг?
Конечно, можно было бы сказать, что стретчинг наиболее необходим людям малоактивным, с искривлениями позвоночника, тем, чей возраст приближается к отметке 40. Однако мы не станем кривить душой! Правда в том, что стретчинг будет одинаково полезен абсолютно любому, ведь это - отличный способ снять напряжение после рабочего дня, или, наоборот, получить заряд бодрости и энергии с утра пораньше!
В общем, если вы предпочитаете поддерживать свое тело в хорошей форме, если вы заботитесь о комфортной, здоровой старости, а также хотите повысить свою работоспособность и предупредить заболевания позвоночника и суставов - милости просим в La Danza! Наши высокопрофессиональные тренера предоставляют лучший стретчинг в Алматы, и с радостью составят вам индивидуальную программу упражнений с тем, чтобы решить именно ваши проблемы! Вы не только узнаете, как быстро сесть на шпагат, что такое растяжка мышц и т.д., вы сможете это сделать!
Позвоните нам по контактным телефонам или запишитесь на бесплатное занятие с помощью формы рядом со статьей, и сделайте первый шаг к оздоровлению своего тела! Ждем вас!
