Кундалини йога в Алматы - путь к душевному равновесию!
Уважаемый гость!

Приглашаем ВАС в особый яркий мир танцевальных клубов La Danza!

Feedback Ladanza!

Подпишитесь на рассылку "Хорошие Новости от La Danza",

чтобы ПЕРВЫМИ УЗНАВАТЬ:

  • Об акциях и специальных предложениях для новичков и наших клиентов; 
  • Об интересных внутриклубных мероприятиях La Danza для детей и взрослых; 
  • Новости клубной жизни и информацию о свежих публикациях на нашем сайте.

Заполните поля формы и до встречи в ближайшем выпуске!

Примечание: рассылка выходит 1-2 раза в месяц.

Stretching Almaty 01

Стретчинг - бұл шпагатқа қалай отыру сұрағына жауап қана емес. Дене қозғалысы және бұлшықеттердің ауырсынусыз қысқаруы адам өмірінің сапасына айтарлықтай әсер ететін факторлар болып табылады. Буындар мен бұлшықеттердегі ауырсыну мен ыңғайсыздық жылдар бойы күшейіп, өмірімізді шектеп, белсенді жұмыс істеуге және күнделікті міндеттерімізді атқаруға жол бермейді. Бұл, әсіресе, өз мамандығы немесе табиғатына байланысты отырықшы  өмір салтын ұстанған адамдар үшін - мысалы, бағдарламашылар немесе басқа кеңсе қызметкерлеріне қатысты. Бұдан кейін омыртқаның қисаюы, бұлшықетпен ауырсыну және басқа да жағымсыз жағдайлар орын алады

shkola tancev stretching almatyОсы қиындықтардан аулақ болуға 50-жылдары Швецияда дамыған ерекше аэробика түрі көмектеседі. Қазіргі кезде созылу (стретчинг) күнделікті өмірде де, кәсіби спортта да жарақаттанудың алдын алудың, ұтқырлықты сақтаудың және кернеуді жоюдың ең тиімді әдістерінің бірі ретінде белсенді түрде қолданылады.

Созылу сабақтары денсаулыққа жағымды ықпал етеді, атап айтқанда:

  • Қан айналымын және лимфа айналымын жақсартады;
  • Қысқартылған қалпынан алдыңғы қалпына оралу есебінен бұлшықеттердің орнына келуіне жағдай жасайды;
  • Жүйке жүйесінің кернеуі мен стресс салдарынан туындаған ауырсынуды жеңілдетеді;
  • қартаюды баяулатады;
  • бұлшықет икемділігін сақтайды;
  • дене сымбаттылығы мен икемділігін жақсартады; 

Стретчинг аэробиканың басқа түрлерінен немен ерекшеленеді?

Аэробиканың барлық түрлері батыстық дене шынықтыру жаттығуларымен байланысты. Созылу - денені сауықтырудың шығыс бағыты. Созылу жаттығулары тек қана шапагатқа отыруды ғана емес, сонымен қатар мойын, арқа бұлшықеттерін, қол-аяқ созу жаттығуларын қамтиды, бұл буындарды икемді етеді. Сонымен қатар, созылу сауықтыруға арналған гимнастикалық жаттығулар кешенінің бір бөлігі, сонымен қатар оның  ішіне көптеген кәсіби спортшылар жарысқа дайындалғанда пайдаланылатын целлюлитке қарсы бағдарлама да кіреді. Сондай-ақ, жоғарыда жазылған бұлшықеттерді созуға арналған жаттығулар есебінен стретчинг артрит, ревматизм, подагра және т.б. аурулардың дамуын баяулатады және қимыл-тірек аппараты ауруларының алдын алудың жақсы әдісі болып табылады

title_5def23a4cb9136509539501575953316
title_5def23a4cba9e1550848321575953316
title_5def23a4cbba74504729871575953316
title_5def23a4cbcd212329300421575953316
title_5def23a4cbe1c18170307571575953316
title_5def23a4cbf2517850123611575953316
title_5def23a4cc05417239525141575953316
title_5def23a4cc15b8723916031575953316

Стретчинг кімге қажет?

Әрине ол белсенділігі аз, омыртқасы қисық, жасы 40-қа келген адамдарға қажет деп айтуға болады. бірақ жасыратыны жоқ, бұл олай емес.

Стретчинг, шын мәнінде, әр адамға пайдалы. Өйткені бұл ауыр жұмыс күнінен кейін кернеуді алатын немесе, керісінше, таңнан бастап тамаша сергектік беретін жақсы тәсілдің бірі болып табылады.

Егер де сіз өз денеңіздің сымбаттылығын ойластырсаңыз, қарттықты сау және сергек қарсы алғыңыз келсе, сонымен қатар жұмыс тиімділігін арттырып, омыртқа мен буындар ауруларының алдын алғыңыз келсе, La Danza-ға қош келдіңіз! Біздің жоғары білікті жаттықтырушыларымыз Алматыдағы ең жақсы созылуды қамтамасыз етеді және жаман ойлардан арылу үшін сіздің көңіліңізден шығатын жеке жаттығу бағдарламасын жасайды! Сіз шпагатқа отырудың не екенін ғана емес, сонымен қатар   бұлшықеттердің созылуының не екенін біле аласыздар, ол жаттығуларды да орындай алатын боласыздар!

Байланыс телефондары бойынша қоңырау шалыңыз немесе мақаланың жанындағы пішінді пайдаланып тегін сабаққа тіркеліңіз және денеңізді жақсарту үшін алғашқы қадам жасаңыз! Сізді күтеміз!

ҮЙЛЕНУ БИІ ҚҰРАСТЫРУ

Постановка свадебного танца 1

Үйлену тойыңыз келе жатыр ма?






Постановка свадебного танца 2

Оны естен кетпес болсың...






Постановка свадебного танца 3

Қалай...






Постановка свадебного танца 4

Тамаша үйлену биімен!






Постановка свадебного танца 5

Жарқын!






Постановка свадебного танца 6

Өзіндік!






Постановка свадебного танца 7

Романтикалық!






Постановка свадебного танца 8

Салтанатты!






Постановка свадебного танца 9

Сезімдердің бимен іске асыр!






Тегін би сабағына жазылыңыз!

Пробные занятия

Тапсырысыңызды алған соң, біздің қызметкер сізге хабарласып, тегін сабағыңызға тіркеледі

captcharefresh

Powered by ChronoForms - ChronoEngine.com

Оқытушымызды сұраңыз!

Powered by ChronoForms - ChronoEngine.com

Өзің стилің таңда!

ladanza logo

Nvideo Min

logo luxor

studiya tancev ladanza almaty 400

Кездейсоқ фото

Бізбен сүйікті әлеуметтік желдеріңізде болсың!

@ladanzalifestyle